728x90 반응형 아침식단1 혈압/콜레스테롤! 꽉 잡는 1주일 아침 식단표 매일매일 건강하게! 혈압/콜레스테롤 걱정 없는 1주일 아침 식단혈압과 콜레스테롤 관리는 꾸준함이 핵심! 하지만 매일 똑같은 식단은 지루하고 지속하기 어렵습니다. 요일별 특징과 한국인의 라이프스타일을 고려한, 다채롭고 맛있는 7일 건강 아침 식단표! 월요일부터 일요일까지, 매일 다른 메뉴로 즐겁게 건강을 챙겨보세요. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론, 활력 넘치는 하루를 시작하는 데 도움을 드릴 겁니다. 특히, 국과 함께 밥을 드시는 날에는 건강 밥(잡곡밥/현미밥)을 포함하여 더욱 건강한 식단을 구성했습니다.1. 건강 아침 식단표(1주일)요일테마메뉴레시피 특징건강 밥 종류월가볍게 시작하는 한 주5분 녹두 야채죽소화가 잘 되는 부드러운 죽, 빠른 조리 시간, 저염 & 고식이섬유 해당 없음화활력 충전.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 728x90
